09/10/15.- El Zumba es una disciplina fitness creada por el colombiano Alberto “Beto” Pérez”, enfilado por una parte a conservar un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas.

El zumba usa dentro de sus rutinas los principales ritmos latinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y el samba. En cada sesión de Zumba, se pueden llegar a quemar alrededor de 1500 calorías.

Lilian Arteaga, profesora  sala fitness “Fit Woman by Lilian Arteaga” en Panamá, expuso que  realizarlo ofrece distintos beneficios:

• Incrementa tu energía,
• mejora la coordinación y la condición física,
• da bienestar al cuerpo,
• disminuye la grasa de más, el estrés
• Eleva la autoestima.

La especialista afirmó que las mujeres deben dejar a un lado las cirugías plásticas y practicar zumba, ya que es una forma natural de lograr un cuerpo perfecto, sin necesidad de arriesgar sus vidas.

Cuando una mujer practica zumba, cambia su vida familiar, profesional y personal con  un giro de 180 grados, expresa Arteaga.

Así que no esperes más y empieza a practicar zumba.

Con información de: díaadía