El uso excesivo de contenido online, ya sea para mantenerse informado, entretenido o simplemente para interactuar, puede convertirse en un peligro para la salud mental ya que, algunos de los contenidos pueden causar síntomas de estrés, ansiedad y problemas para dormir. 

La psiquiatra Katherine Duarte señaló que no todas las personas procesan las buenas o malas noticias de la misma manera, ya que hay quienes realmente no les dan mucha importancia a las cosas que están ocurriendo en su entorno, otros se preocupan y siguen con sus vidas, mientras que hay individuos que padecen de manera intensa las situaciones que pasan en el mundo, el clima y los escenarios políticas.

“Esas personas que se angustian, lloran, se desesperan y pasan todo el día pensando en lo mismo y no pueden salir de ese ciclo luego de haber visto una noticia, pueden comenzar a experimentar síntomas emocionales bastantes fuertes que progresivamente irán dañando la salud mental”.

Detalló lo importante que es, que las personas aprendan a limitar el consumo de noticias, sobre todo las de carácter pesado, tristes y trágicas para no empeorar el estado de ánimo.

“De la misma manera en que los seres humanos se preocupan por su salud física, por lo que comen o como lucen, deben preocuparse por su salud mental enfocándose en su bienestar y adoptando herramientas que nos permitan tener tranquilidad y paz”. EF/ct