La nutrición y el esfuerzo son las vías para el desarrollo
El uso de esteroides anabólicos por personas que buscan a través del ejercicio conseguir un mejor desarrollo de su cuerpo, ya sea por razones estéticas o deportivas, es contraproducente para la salud.
Ricardo Javornik, especialista en Medicina Deportiva y embajador de la cadena fitness Gold’s Gym, explicó que estos esteroides son versiones sintéticas de la principal hormona masculina, que es la testosterona, sustancia producida por los testículos, responsable del crecimiento muscular en los adolescentes hombres y del proceso relacionado con la masculinización.
El especialista indicó en información enviada al diario Avance que si bien dichas sustancias son capaces de mejorar la masa muscular, producen múltiples efectos secundarios a corto y largo plazo que en su gran mayoría son nocivos.
Señaló que en los hombres se asocia con problemas hepáticos y cardiovasculares, y desde el punto de vista psicológico, ocasionan dependencia y aumento de conductas agresivas. Otros aspectos negativos relacionados son la alopecia (calvicie), piel grasa y reducción del tamaño testicular.
En las mujeres producen anormalidades menstruales, disminución de los senos, engrosamiento de la voz, acné, aumento del vello corporal y crecimiento del clítoris. Si son usados a corta edad, afectan el crecimiento.
El doctor también alertó que el uso de los esteroides anabolizantes es considerado en el deporte federado como doping, y como tal es sometido a sanciones específicas de los reglamentos nacionales e internacionales.
Músculos al natural
Javornik resaltó que para mejorar la masa muscular de cualquier persona la parte nutricional es muy importante. Especificó que se necesita aumentar el requerimiento calórico en unas 800 a 1.000 calorías más de lo que se ingiere habitualmente.
También se debe llegar a un requerimiento de 1,5 a 2 gramos de proteína por kilo por día. Estos aspectos nutricionales se calculan con base en la edad, género, peso y entrenamiento.
La creación de músculos implica la realización de ejercicios de fuerza adecuados a cada persona. El entrenamiento con pesas u otras técnicas es un estímulo que permite al músculo desarrollarse, aumentar y endurecerse.
Campaña educativa
Con el objetivo de educar y concientizar sobre los peligros del uso de esteroides anabólicos, la cadena internacional Gold´s Gym ha desarrollado una campaña entre todos sus miembros. La marca de gimnasios más grande del mundo cuenta en el país con cinco locales, en Caracas, Maracaibo y Margarita.
El equipo venezolano de Gold´s Gym enfoca el mensaje de esta campaña en el esfuerzo y nutrición como la principal vía para alcanzar los objetivos en cuanto a la generación muscular y el bienestar físico y mental que se obtienen al hacer ejercicios sin trampa.
A través de los sistemas de comunicación interna, sus entrenadores y redes sociales, se estarán reforzando mensajes con información confiable sobre las consecuencias del uso de los esteroides anabólicos, se instruirá a sus miembros sobre los alimentos que son fuentes naturales de esteroides y se darán tips para aumentar la masa muscular de forma saludable.
Para más información
Recomiendan acercarse a las sedes ubicadas en Caracas (CC El Recreo, Bazar Bolívar y CC Úslar), Margarita (CC Parque Costazul) y Maracaibo Norte (Doral Mall), o a través de sus redes sociales Twitter e Instagram @GoldsGymVE y Facebook GoldsGymVenezuela./rp/ac
