La labor se debe hacer con un estado de ánimo saludable. Cuidar la salud mental de los periodistas durante las elecciones presidenciales de este 28 de julio, es esencial para quienes llevan en sus hombros la gran responsabilidad de informar.

Estas son las consideraciones de la psicóloga clínico y social, Yorelis Acosta, quien dijo que los procesos electores en Venezuela generan estrés, especialmente a los comunicadores sociales, quienes deben cuidar sus emociones y mantener la serenidad.

 “Los periodistas no pueden salir este domingo a trabajar con miedo, tristeza o rabia, deben mover esas emociones a un estado más saludable”.

Explicó que existe un estrés bueno que nos conlleva a resolver los retos, “la dificultad se presenta cuando ese estrés se convierte en ansiedad y somatiza física y emocionalmente a un estrés malo”.

El detalle está con la ansiedad. “Esta tiene síntomas físicos, cognitivos, psicológicos, conductuales y sociales. En los periodistas hay una ansiedad de tipo cognitiva que puede llegar a bloquear el pensamiento”, detalló la especialista durante un conversatorio con un grupo de periodistas.

Indicó que lo más grave es cuando la ansiedad pasa a ser parte de la vida. “Las personas con ansiedad magnifican la realidad y mantienen pensamientos anticipatorios negativos de que algo va a pasar”.

Recomendó que, si el periodista siente ansiedad, debe hacer ejercicios de respiración, caminar, masajear el pecho, escuchar música y tratar de tranquilizarse.

Si se sufre de ansiedad, “tiene que buscar ayuda y herramientas como actividades deportivas o recreativas, así como descansar. Ningún descanso es perder tiempo”.