Recomiendan evitar el desequilibrio emocional

ELIZABETH FLEURINE

 “La cuarentena y el aislamiento provocado por la llegada del Coronavirus, han agudizado algunos de los trastornos propios de la salud mental y emocional existentes en la sociedad, como problemas de ansiedad, fobias, trastornos del sueño, enfermedades como la esquizofrenia y trastornos mentales como la demencia.”

La explicación la dio Evelyn Carreño, neuropsicóloga especializada en el área de la psicología, quien añadió: “Muchas de estas enfermedades y trastornos de han agravado producto de la alteración y modificación de las rutinas diarias, a esto se suma los conflictos familiares, maltrato a la mujer e infantil producto de los largos periodos de encierro, los cuales desencadenan constantes episodios de agresividad, irritabilidad y agresión.”

“Aunque los periodos de encierro han disminuido productos de los días flexibles, es fundamental tener especial atención sobre el cuidado de la salud mental, ya que de lo contrario se corre el riesgo de desarrollar, incrementar o empeorar episodios de desequilibrio emocional como depresión y ansiedad.”

Detalló que la importancia de mantener un plan de actividades diarias que permitan mantener la mente alejada de pensamientos negativos e intrusivos y que a su vez eviten caer en crisis, “hay que respetar los horarios de descanso y de comida, tener horas para compartir en familia y tiempos para estar a solas y aprovechar los días flexibles al máximo para realizar actividades físicas al aire libre que permitan la relajación del cuerpo.” /EF/rp Foto: Yuliettsha Molina