El crecimiento muscular requiere agua, nutrientes y ejercicio
Para que una persona aumente la masa muscular se requiere una dieta equilibrada y balanceada, dado que los músculos están formados por agua y nutrientes, por lo que requieren esos mismos elementos para mantenerse y crecer. Amelia de la Peña, nutricionista detalló que “para que los músculos aumenten de tamaño hay que estar bien hidratado […]