“En vista del aumento de adolescentes y jóvenes que actualmente están recurriendo a beber suplementos deportivos sin saber que las mismas pueden provocar serios daños al organismo y causar reacciones adversas, hay que recordar que existen alternativas mucho más saludables a los complementos deportivos”.
Así lo detalló la nutricionista Nancy Gómez, quien agregó que estos complementos no deben sustituir las comidas, “tan necesarias para mantener una alimentación armónica y balanceada, como equivocadamente suelan ser utilizadas”.
Explicó que muchos contienen ingredientes activos que pueden tener efectos biológicos en el cuerpo, “éstos pueden afectar la salud a largo plazo, algunos con consecuencias bastantes perjudiciales como es la combinación de ciertos complementos con medicamentos y el consumo exagerado de algunos antes, durante y después de una cirugía”.
“Una posible solución para frenar el consumo exagerado de estos productos es este grupo etario seria consumirlos bajo prescripción médica, donde se establezca el tiempo máximo de consumo por seguridad, ya que existe una ingesta máxima científica comprobada que puede ser tolerada para el consumo de nutrientes en el ser humano”.
Añadió que el suministro de una alimentación personalizada y balanceada es lo más recomendable, igualmente esta debe ir acorde con un requerimiento calórico de acuerdo al tipo de actividad deportiva aeróbica o de fuerza que realice el adolescente. EF/rp