La hipertensión es una de las condiciones cardiovasculares más comunes en la población adulta, siendo uno de los principios de padecimientos de gran riesgo como las enfermedades coronarias, cerebrovasculares o la insuficiencia cardíaca.
Al menos 7.400.000 de venezolanos son hipertensos según el Estudio Venezolano de Salud Cardiometabólica (Evescam), lo cual significa que al menos el 26,39% de la población total del país se enfrenta a esta condición.
Especialistas utilizan el Día Mundial de la Hipertensión como una fecha para hacer un llamado a la prevención a todos, en donde un estilo de vida saludable con una alimentación balaceada, evitando los excesos e incluyendo el ejercicio como una rutina, es el punto clave para prevenir o retrasar el desarrollo de esta condición en la adultez.
“No fumar, evitar el consumo de alcohol, mantener un peso estable y dentro de lo sano, ejercitarse constantemente, conservar una alimentación estable y tener cuidado con la medicación recetada es el primer paso para tener un cambio totalmente radical, al principio puede ser difícil pero el cuerpo lo agradecerá”, explicó Leonel Durán, entrenador físico y preparador nutricional de pacientes hipertensos. /DB/ct Foto: Luis Maizo
