“Es un mito que si la mujer está mal nutrida no puede dar lactancia, según la evidencia científica si una madre tiene mal nutrición no se va a ver afectada la leche materna o sus beneficios, sin embargo, esto cambia cuando existe una mal nutrición o desnutrición severa, ya que los nutrientes que recibe el bebé pueden verse comprometidos”.
Así lo explico la médico cirujana y asesora en lactancia materna, Gabriela Reyes quien agregó que las lactantes pierden entre 300 y 500 calorías al día, por ello suelen perder mucho peso o incluso pueden llegar a comer un poco de más.
“Lo ideal es que cuando se está amamantado las madres consuman aproximadamente 2.400 calorías al día para reponer la perdida calórica, ya que según sea la alimentación de la madre, los bebés van a tener los nutrientes necesarios, por ello es sumamente importante que la alimentación sea variada y completa, tomar mucho líquido, comer frutas, comer proteína animal y proteína vegetal”.
Enfatizó que es importante que las madres reciban educación constante, necesaria y suficiente durante el embarazo por un profesional de la salud, pediatra o asesor, ya que de esto dependerá el correcto aporte nutricional que recibirá el infante. EF/rp
Foto: Yuliettsha Molina