Se deben tomar al menos dos litros de agua al día
Para evitar síntomas asociados a la deshidratación como la fatiga, mareos, confusión, dolor de cabeza, calambres o a largo plazo, problemas renales, especialistas del área de salud recomiendan mantener una ingesta constante del vital líquido que permita al organismo realizar todas sus funciones eficazmente. “El agua es el combustible del cuerpo, sin eso todo empieza […]