El ejercicio estético consiste en complementar el bienestar social e integral, las personas para tener salud y sanos deben sentirse como un ente biopsicosocial, el cual está conformado por la parte psicológica, biológico y social, es decir, la parte estética es importante porque es como nos presentamos ante nuestros semejantes.
La fisioterapeuta Teresa Rojas explicó que dentro del beneficio de esta práctica resaltan la liberación de endorfina que proporciona placer, bienestar y felicidad a nivel del sistema nervioso central. “Trae mejoras en la apariencia de la piel, hay una mayor tonificación en los músculos, disminución de la grasa corporal dañina que son las que se depositan en las arterias”.
Dijo “lo ideal es mantener una rutina de ejercicios entre unos 10 y 20 minutos diarios, a la misma hora como una medicina. La parte nutricional va concatenada con la actividad física ya que el metabolismo se adapta al mejoramiento del organismo”.
En cuanto al tipo de ejercicios enfatizó que “hay unos que son isométricos, isotónicos estos tratan sobre aumentar la potencialidad de cada musculo y aeróbicos y anaeróbicos tienen que ver con el consumo de oxígeno, sumados a la parte de la circulación sanguínea y donde se trabaja el área muscular del cuerpo”./IM/ya
Fotógrafo: Luis Maizo