“El baile dentro del fitness es una actividad completa que beneficia al cuerpo y a la mente. Puede ser realizado por personas de todas las edades y condiciones físicas, sin importar las limitaciones corporales que se tengan”.
El instructor de baile de la cadena de salud y bienestar, Gold´s Gym, Jimmy Torres, indicó que ha tenido alumnos de hasta 84 años, por lo cual invita a todas las personas a cualquier edad a superar la vergüenza, disfrutar la actividad y establecer retos personales para progresar en su preparación física.
El entrenador Torres define el baile como la actividad más completa, pues a su juicio, mientras se entrena de manera divertida, “se fortalecen los músculos y también el sistema inmunológico. Mejora la salud del corazón, contribuye a perder peso, aumenta la expectativa de vida, tonifica los músculos, mejora la memoria, reduce la pérdida de calcio y aporta bienestar emocional y social”.