Tu cerebro es capaz de crear, sustancias antidepresivas, antiestrés (melatonina y serotonina), ansiolíticas (endovalium y serotonina), antiinflamatorias (cortisol), analgésicas (endorfinas). Sabiendo estimular de forma natural el cerebro, puedes auto crear tus propios psicofármacos ante un dolor, una enfermedad o para mejorar los estados de animo. La relajación y tu estado mental – emocional tienen mucha relación con esto.

Relación cerebro – mente

El cerebro es un órgano fisiológico. La mente es la parte pensante del cerebro. La mente es quien maneja el cerebro. Recuerda siempre que el cerebro actúa de acuerdo a los pensamientos que recibe. El pensamiento es energía creada por la mente. Los pensamientos son ondas cerebrales electromagnéticas. Cada pensamiento se transmite a nivel celular a través de las neuronas. Y así el pensamiento influye en la célula.

La mente es neutra y moldeable. Tú eres libre de pensar como desees. Puedes generar pensamientos positivos o negativos. El cerebro actúa de acuerdo a los pensamientos que recibe y depende de ellos puede producir: toxinas químicas (adrenalina, noradrenalina, cortisol) que pasan en la sangre.

Los pensamientos positivos afectan positivamente al cuerpo. Nos sentimos: más relajados, más alerta, más concentrados, liberamos endorfinas, fortalecemos el sistema inmunológico.

Los pensamientos negativos generan reacciones negativas: el corazón late más rápido, la presión arterial sube, la respiración se acelera, los músculos se tensan, liberamos noradrenalina, adrenalina y cortisol, afectan al sistema inmunológico.

Sustancias bioquímicas segregadas por el cerebro o las glándulas endógenas: Endovalium (valium endógeno)  brinda los siguientes beneficios: es tranquilizante, antiagresividad, antidepresivo y calmante emocional. Genera alergia y sube el estado de ánimo.

Dopamina y sus beneficios: Eleva el estimulo corporal y mental, fomenta la capacidad de concentración, genera tendencia al buen humor, estabiliza el corazón, los sistemas circulatorio e inmunológico y la creación de leucocitos, mejora el sistema muscular y los movimientos del cuerpo.

Endorfinas y sus beneficios: Ayuda en la recuperación de las enfermedades, estados postoperatorios, aporta alegría, felicidad, buen humor, motivación, bienestar, entusiasmo, ganas de vivir, optimismo. Es antidepresivo, combate el estrés, aporta tranquilidad y equilibrio físico y emocional, elimina o suaviza el dolor.

¿Cómo estimular su creación? Realiza técnicas de relajación y de respiración, mantén actitud mental positiva, escuchar tu música favorita, recibe masajes, realiza tus hobbies, haga deportes.