La avena es un tipo de cereal que brinda muchos beneficios a la salud, es una fuente rica en nutrientes y brinda muchos beneficios a la salud; por ejemplo, el agua de avena reduce el colesterol considerablemente. La avena favorece a la digestión principalmente porque contiene almidón y facilita el tránsito intestinal.
Y lo mejor de todo….. Es muy sencilla de preparar, y te mostramos cómo puedes hacerla tú mismo:
500ml de agua
1/2 taza de avena natural
1 cucharada de canela molida
Preparación:
Debes mezclar todo en una licuadora y esperar a que esté bien licuada, pues entre más líquida será más gustosa al momento de ingerirla. Si es necesario, puedes agregarle más agua. La canela le da un toque delicioso a su sabor.
Recomendación:
Tomar agua de avena diariamente por las mañanas te ayudará a reducir los niveles de colesterol en la sangre. Sin embargo, siempre es necesario que el médico le dé un seguimiento en caso de necesitar tratamiento alterno.
Fuente: Caraota Digital