Un buen cuidado prenatal incluye una alimentación balanceada y buenos hábitos antes y durante el embarazo, así lo detalló la doctora Nancy Moreno, quien expresó que la clave para proteger la salud de los bebés y de la mujer está en hacerse exámenes médicos regularmente y cumplir con todo lo recomendado por el profesional.
“Lo primordial es hacerse la primera revisión en cuanto se crea que ha quedado embarazada, en la consulta el especialista le sugerirá cada paso que debe realizar y como debe conducirse”.
Destacó que comer de forma saludable siempre es importante, por lo tanto, apuntó que las calorías de alimentos nutritivos deben contribuir al crecimiento y desarrollo del embrión.
“Es necesario que coman carne, frutas, verduras, cereales y productos lácteos, si sigue una dieta saludable y equilibrada, tendrá más probabilidades de obtener los nutrientes que necesita”.
Añadió que deben tomar los medicamentos y vitaminas recomendadas por el experto como ácido fólico, hierro y calcio, así como beber abundante líquido, sobre todo agua. “El volumen sanguíneo de una dama aumenta durante el embarazo y tomar cada día suficiente líquido ayuda a evitar problemas como la deshidratación y el estreñimiento”.
Por último, resaltó que es de suma importancia evitar el consumo de alcohol y drogas, pues es una de las causas más frecuentes de anomalías congénitas mentales y físicas, que puede provocar problemas graves en un feto, en proceso de desarrollo./ET/no/Foto: William Sánchez