“Es importante tener la capacidad de activar y reconocer la conciencia corporal en la salud y en la enfermedad. Este es un proceso complejo y dinámico, que nos permite percibir las sensaciones fisiológicas y propioceptivas. Es ser consciente del cuerpo y su movimiento”.
La psicóloga Carmen Izaguirre explica; “El cuerpo nos habla y la mayoría de las veces no lo escuchamos, pasamos por alto sus señales. Los beneficios de la conciencia corporal son: identificar y satisfacer las necesidades, control del peso, manejo del dolor, aceptación, bienestar emocional, entre otros”.
Para Izaguirre la conciencia corporal consta de las sensaciones subjetivas y afectivas, el concepto corporal, que es el cuerpo y sus funciones, y el esquema corporal que es la integración y balance de las dos anteriores.
@carmeno.izaquirre comenta: “Qué sucede cuando nos enfermamos a enfermedades agudas o crónicas, la conciencia del cuerpo cambia radicalmente. Al cerebro le cuesta procesar el conjunto de síntomas. Cómo atiende tantas señales a la vez, como malestares generalizados, pérdida de la masa muscular, taquicardia, entre otras, no es nada fácil”.
La especialista recomienda, dejarse llevar, escuchar al cuerpo, aceptación, informarse, hablar y cumplir con el tratamiento./LO/at