Usar protector solar es clave para prevenir quemaduras en la pielDurante los días libres se suele aprovechar la ocasión para viajar a la playa o montaña, mientras que algunos prefieren quedarse en casa y disfrutar de las diferentes actividades que ofrezca su localidad, y en Carnaval es común asistir a las populares comparsas, conciertos y demás entretenimientos que se realizan al aire libre.
Estas actividades obligan a los participantes a exponerse por largas horas al sol, por ello se corre el riesgo de insolarse. Esta afección se produce debido a las altas temperaturas que el cuerpo no puede soportar, también es conocida como un golpe de calor, así lo señaló Ramón Segovia, especialista en salud pública.
Resaltó que cuando una persona está a punto de sufrir el también llamado icto solar suele presentar ciertos síntomas, como calambres en las piernas, excesiva sudoración, sed y sensación de fatiga.
En caso de tener fiebre, mareos, náuseas, dolor de cabeza, deshidratación y pérdida del conocimiento, es muy posible que ya se padezca de insolación. En casos graves se pueden producir convulsiones, por eso es muy importante que se practiquen los primeros auxilios y que el afectado sea trasladado a un centro de salud.
¿Qué hacer ante un golpe de calor?
Segovia recomienda que la persona sea evaluada por un médico, pero es necesario que se apliquen las atenciones primarias para evitar una convulsión o la pérdida del conocimiento. Asimismo, se sugiere seguir los siguientes pasos:
-Se debe acostar a la persona en un lugar fresco
-Colocar compresas frías o pañitos húmedos en la ingle, axilas y cuello
-Ofrecer pequeños sorbos de agua fresca cada 15 minutos
-Si presenta un calambre, masajear suavemente la zona afectada
-No se debe aplicar alcohol sobre la piel
-Evitar suministrar medicamentos para la fiebre
-No ofrecer bebidas alcohólicas o aquellas que contengan cafeína
¿Cómo lidiar con lesiones dérmicas?
Si el afectado presenta quemaduras en la piel, se deben tomar previsiones para aliviar el ardor y evitar las incomodidades que esto acarrea. Entre las soluciones caseras que se pueden utilizar para ello se encuentran:
-Darse un baño con agua fresca, colocar una solución con varias cucharadas de bicarbonato de sodio o una taza y media de avena en cualquier presentación, durante al menos 15 minutos, para evitar que la piel se reseque. Es importante no usar una toalla después del baño y dejar que la brisa elimine la humedad del cuerpo.
-Aplicar cataplasmas de cristal de sábila y mantenerse alejado del sol para impedir la aparición de machas.
-Usar abundante crema hidratante después de la ducha.
-Licuar dos papas crudas con un poco de agua y aplicar en las áreas lesionadas.
-Si las quemaduras se presentan en la zona íntima o en la región axilar, aplicar polvo de almidón de maíz o maicena.
-Se recomienda la visita a un dermatólogo para que evalúe los daños e indique un tratamiento médico adecuado.
Es mejor prevenir que lamentar
La insolación es una afección que puede evitarse siempre y cuando se tomen ciertas medidas que, aunque parezcan básicas, son muy importantes. Una de ellas es verificar el estado del clima cuando se vaya a permanecer en espacios abiertos, así se podrán aplicar las acciones que se detallan a continuación:
-Usar prendas de vestir sueltas y ligeras, tratando en lo posible llevar colores oscuros.
-Permanecer en la sombra el mayor tiempo posible.
-Ingerir abundante líquido, pues hay que prevenir a toda costa una posible deshidratación.
-Dentro de los vehículos estacionados se concentra mucho el calor, por ello antes de subirse abra las puertas y ventanas para que baje la temperatura y no se produzca un choque térmico.
-Utilizar gorras y sombreros que protejan su cara del sol.
-No importa el destino de sus vacaciones, ya sea la playa, montaña o ciudad, debe aplicarse protector solar, especialmente a niños y adultos mayores, quienes son más propensos a sufrir de insolación.
Los especialistas recuerdan que el golpe de calor es potencialmente peligroso y en ocasiones puede generar un coma o la muerte, por ello recuerdan a la colectividad tomar las medidas necesarias para no poner en riesgo su salud./HD/cg
Por: Herlis Domínguez