“Es muy importante apoyar la fortaleza física del adulto mayor porque le permite tener una mejor autonomía física, sentirse más seguro y fuerte emocionalmente”.
Así lo explicó la psicóloga María Armas, quien agregó que, por el tiempo de pandemia, aislamiento, por factores laborales o de salud, se pudo haber estado en una situación de pasividad física, por ello es fundamental comenzar a revertir los efectos negativos que esta generó.
“Alimentar y ejercitar el cerebro es fundamental para conservar y recuperar funciones cognitivas en esta etapa de la vida y establecer un mejor equilibrio, en todas las áreas vitales.
Señaló que mantenerse activo mentalmente produce gran satisfacción vital en el adulto mayor; fortalece la seguridad en sí mismo, la autoestima, la capacidad de tomar decisiones y es una fuente de entretenimiento y uso positivo del tiempo; además apoya los vínculos sociales.
“La vida cotidiana ofrece muchas oportunidades para ejercitarse mentalmente, lo importante es estimular y reforzar funciones y capacidades básicas como memoria, atención, concentración, lenguaje escrito y verbal, comprensión lectora, orientación en tiempo y espacio, conciencia de sí mismo y capacidad de relacionarse”.
Acotó que, desde una simple conversación, el análisis de una noticia, un juego de dominó, armar rompecabezas, desarrollar alguna habilidad artística, escribir, leer o aprender un idioma, son actividades que estimulan y promueven las capacidades cognitivas./EF/rp Foto: Yuliettsha Molina