La forma en la que duermes puede decir mucho sobre ti. Hay un significado para cada posición en la cama, y también para las posiciones que se adopta al dormir en pareja. Pero la forma de dormir no solo habla de la personalidad, sino también de la salud.Aunque nuestro cuerpo es simétrico por fuera, su anatomía interna no lo es. Muchos de los órganos importantes, como el corazón, el estómago o el hígado, se sitúan de uno u otro lado.

Por eso, dormir del lado izquierdo, del lado derecho, boca abajo o boca arriba los afecta de diferente manera, ya que cambia la presión que se ejerce sobre ellos en las muchas horas que cada día pasas en reposo.

Aproximadamente el 30% de nuestras vidas lo pasamos durmiendo, por eso es tan importante cuidar nuestra salud tanto cuando estamos despiertos como cuando descansamos.

Ya que algunas posiciones para dormir mejoran el funcionamiento de ciertos órganos, un sencillo cambio de hábitos puede solucionar problemas como la acidez, prevenir enfermedades como el alzheimer y mejorar tu calidad de vida de forma considerable. Pero… ¿Cuál es ese cambio?

Diferentes estudios coinciden en que la mejor posición para dormir para mujeres y hombres adultos es el decúbito lateral sobre el lado izquierdo.