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Recomiendan alternar meriendas nutricionales para los niños en vacaciones

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Edwind Perez

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Al comenzar el período vacacional, en la mayoría de los hogares, los niños duermen un poco más, se acuestan más tarde, se altera el ciclo de la cotidianidad y en especial de la alimentación, porque esta situación impulsa a buscar qué comer a cualquier hora.

Muchas madres, al llegar las vacaciones se llevan las manos a la cabeza pensando que ofrecer a los más pequeños de la casa, de forma variada, nutritiva y sabrosa.

La nutricionista Ania Pulido considera que el tema de una alimentación saludable para los niños en vacaciones y el no abusar de los dulces es un tema relevante en estos momentos. “Es muy importante tener presente el equilibrio en la alimentación de los niños por encontrarse en una etapa de crecimiento y desarrollo. Por ello deben estar presentes los carbohidratos, las proteínas, las grasas, los vegetales y las frutas ricas en vitaminas y minerales complementarias para todas las funciones del cuerpo”.

Nutricionista Ania Pulido

Pulido recomienda que la presentación de los alimentos sea variada, colorida y creativa para lograr un momento placentero y agradable.

Invitó a las madres a preparar meriendas que contengan ingredientes favorables para la salud de sus hijos. “Se pueden hacer galletas de cambur juntos en familia, panquecas de auyama, manjar de naranja, pudin de cacao. Estas son sólo algunas de las meriendas sanas y sabrosas que podemos brindar, porque existen muchas recetas con contenido nutricional”.

 Si desean mayor información pueden contactar a la nutricionista y dietista Pulido a través del correo: nutricionistaany@gmail.com o por el 0412.724.75.65, especialista en sobrepeso y obesidad, déficit nutricional, diabetes, hipertensión, colesterol y triglicéridos. /LO.

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