La infección por Covid afecta a los pacientes de diversas maneras, ya que la respuesta del sistema inmunológico es diferente en cada individuo, muchas personas han sido asintomáticas, unos han experimentados síntomas leves y otros han tenido que pasar largos periodos recluidos en centros asistenciales.

“Cuando una persona está atravesando el Covid pierde el apetito, el gusto, el olfato y experimenta un gran cansancio y fatiga corporal, así como una cantidad de pensamientos y emociones atemorizantes”, destacó la instructora Martha Díaz.

Expresó que “las personas una vez recuperadas tienen que retomar sus vidas, volver a pararse temprano, volver a comer a la hora y retomar el ejercicio físico de forma moderada hasta que el cuerpo se active nuevamente”.

“Es recomendable retomarlo de forma leve con poco peso y con un mínimo de saltos y brincos, ya que quedan secuelas del Coronavirus como debilidad corporal y dolores en las piernas. El ejercicio genera endorfina lo que es necesario para devolverle a nuestro cuerpo el ánimo y la energía que necesita”, precisó.

Señalo que el ejercicio de forma integral de pesas moderadamente, el yoga y ejercicios de respiración son buenos para olvidar la pesadilla vivida, mantenerse en sintonía y dar gracias por la vida. EF/rp