El cerebro contiene una química específica que ayuda al cerebro en su desarrollo, existiendo cuatro que son claves para el estado de anímico que son serotonina, endorfina, dopamina y oxitocina.
Cada una de ellas influye en el bienestar de la persona y pueden ser manipulables, ayudando a mejorar el desempeño de ciertas actividades cotidianas.
“La serotonina es un neurotransmisor que puede estabilizar la parte anímica e incluso mejora el sueño y minimiza la ansiedad, la mejor manera de estimularla es con meditación y haciendo baños de sol”.
Así lo explicó Richard García, psicólogo, quien indicó que otras hormonas como las endorfinas y la dopamina pueden manipularse con el consumo de alimentos dulces y chocolate.
“Estos neurotransmisores suelen ser sencillos de estimular siempre y cuando se este dispuesto a ello, es decir, teniendo una actitud positiva. En el caso de la oxitocina, que es la encargada de os lazos amorosos con las personas allegadas, muchos buscan como terapia, por decirlo de alguna manera, el acariciar a la mascota o tomar la mano de alguien a quien amé”, indicó. /AGC /at