Parte de la naturaleza del ser humano es sentir miedo por lo desconocido y ahora que hay un nuevo virus que todavía no cuenta con una vacuna y que se propaga fácilmente por el mundo es fácil alarmarse, pero hay formas de controlar la mente por ello la psicóloga Marian Padrón, explica cómo hacer para que el estrés no nos bloquee.

“Lo más importante de todo y lo que tenemos que tener en cuenta es que esto es temporal por ende esto va a pasar, por ello hay que mantenerse activo y proactivo dentro del hogar porque esto hace que la situación nos afecte menos y a su vez que busquemos menos tiempo de ocio.”

Destacó la importancia que tiene manejar los pensamientos intrusivos “no hay que imaginarse lo peor anticipadamente, compartir lo que se siente con los familiares o amigos ayuda a aliviar el estrés”.

“Hacer actividad física dentro del hogar es muy importante porque esto ayuda a que las personas drenen sus emociones, también se puede hacer una meta de logros que puede servir para que cada persona al final del día pueda evaluar lo positivo y productivo que estuvo su día”.

Apuntó que las personas ansiosas que están medicadas deben estar super pendientes de sus tratamientos, “lo más aconsejable es que hablen con los miembros de su familia, con amigos cercanos o con un psicólogo que es la persona que objetivamente sabrá atender lo que esta persona está pasando, igualmente debe tratar de mantenerse activa y evitar pasar largos ratos dormidos.” EF/rp