Opciones de tarifas para entrenar varían
En la ciudad de Los Teques existe una amplia variedad de gimnasios destinados a todos aquellos que deseen cuidar su salud, tanto física como mentalmente. Sus planes mensuales parten desde los 15 $ hasta los 60 $, ofreciendo áreas de máquinas de musculación, pesas, sauna y distintas clases de salón.
Uno de ellos está ubicado en la Casa Italia, donde la mensualidad es de 15 $ y la inscripción de 3 $; mientras que en la avenida Bermúdez los planes oscilan entre los 25 $y 40$. Por su parte, en Los Nuevos Teques, el nuevo ingreso cancela 60 $. Algunos de estos lugares cuentan con clases de pilates, yoga, bailoterapia, spinning, boxeo y fit combat.
Daniel Salgado es un entrenador con más de 10 años de experiencia que expresó a Avance que es bueno mantener el entrenamiento como un estilo de vida. Según expertos, el ejercicio físico ofrece beneficios como aliviar el estrés, ya que reduce los niveles de cortisol. Además, aumenta la energía y mejora los sistemas cardiovascular y muscular.
Centrarse en la salud
Asimismo, otro entrenador agregó que las personas deben enfocarse principalmente en su salud y definir sus objetivos: “Existen distintos casos, desde el que intenta obtener más movilidad hasta el que desea verse mejor estéticamente”.
Resaltó que antes existía el mito de que solo las personas adultas podían entrenar fuerza; sin embargo, se comprobó que tanto niños como adultos mayores pueden hacerlo, siempre y cuando se les adapte la rutina.
