Dormir bien cuida la salud
De acuerdo con especialistas, dormir bien es uno de los hábitos fundamentales para cuidar la salud del cerebro, ya que durante el descanso nocturno este órgano realiza procesos importantes para la vida cotidiana, relacionados con el aprendizaje y los recuerdos de cada quien. La neuropsicóloga de la residencia y centro integral Hogar La Ponderosa, Katherine […]
“No solo con medicamentos se duerme bien”
“Al tener alterado los patrones de sueño, lo primero que debemos revisar, evaluar y modificar es la higiene del sueño.” La explicación la dio Katherine Duarte, médico psiquiatra quien agregó que “el patrón de sueño es súper sensible a múltiples factores y es de las primeras cosas que se altera y en las que pueden […]
¿Realmente sabes cuál es la mejor posición para dormir?
La forma en la que duermes puede decir mucho sobre ti. Hay un significado para cada posición en la cama, y también para las posiciones que se adopta al dormir en pareja. Pero la forma de dormir no solo habla de la personalidad, sino también de la salud.
¿Cómo conseguir un sueño reparador y profundo?
Un estudio de la Universidad de Friburgo reveló exactamente por qué el sueño es tan reparador. Cada día, nuevas conexiones se forman entre las células del cerebro con cada pensamiento, la experiencia, el sentido o la emoción.
Respirar por la boca al dormir aumenta riesgo de tener caries
«Nuestra investigación respalda la idea de que respirar por la boca puede ser un factor fortuito vinculado a las enfermedades dentales como la erosión del esmalte y la caries», dijo la jefa de la investigación, Joanne Choi, a Radio New Zealand.
Los sueños te dicen qué deseas, qué necesitas y a qué temes
Con una sensación extraña y en ocasiones asustados porque nos creemos el cuento, levantamos muchas veces luego de tener un sueño.